— Blog
Kezdj Fitt Életet!
Kedves Látogató,
Üdvözöllek az oldalon, engem Szilviának hívnak, harmincas éveimben járó családanya vagyok. Mindig érdekelt az egészséges életmód és ehhez kapcsolódó testi-lelki-szellemi összhangot javító technikák. Jelen bloggal téged is útra hívlak, hogy egymást motiválva tudjunk tenni a saját jólétünkért. Mindenki eltérő adottsággal és körülményekkel érkezik, a hozzáállásunk azonban változtatható, ezzel hatalmas mértékben javítva a mindennapokat.
A Kezdjfittéletet oldal azzal a szándékkal jött létre, hogy releváns információkat összegyűjtve segítse az elindulásodat az egészségtudatosság útján. Az itt található gyakorlati anyagokat minden esetben körültekintéssel használd.
Hasznos időtöltés kívánok!
Új cikkek
Mítoszvadászat: 12 tévhit a jógáról
A "Yoga in America" felmérés szerint 2016-ban az Egyesült Államokban körülbelül 36,7 millió jóga gyakorló volt, szemben a 2012-es 20,4 millióval. Négy év alatt ez több, mint 50 százalékos növekedést jelent és a trend globális szinten is megjelenik. Ezzel arányban...
Lánybúcsú szervezés
Kedves Lánybúcsú Szervezők! Eljött az idő, hogy meglepjétek a menyasszonyt valami egyedülállóval, és mi tudjuk, mi az, amire szükségetek van - egy varázslatos piknikélményre! Miért válasszatok minket? Meglepő és különleges: A lánybúcsú egy fontos alkalom az...
Nincs időd edzeni? 5 tipp ennek megváltoztatására
Nincs idő edzeni? Edzésre időt szakítani nem egyszerű. Akár egy munkahelyi nehézség jön közbe, netán a gyerek betegedik meg, és egy 30 perces edzés rögtön irreálisan soknak tűnik. De minél tovább halogatjuk a testmozgást, annál nehezebb lesz visszaszerezni a...
Miért kezdjünk fitness életet?
A mai rohanó világban szinte senkinek sincs ideje rendszeres testmozgásra az egészséges életmód eléréséhez. Pedig apró ám tudatos lépésekkel hihetetlenül sokat tehetünk önmagunkért. A hosszú, boldog és egészségesen eltöltött élet ősi vágya ott lapul minden...
7 munkahelyi közérzetjavító tipp – Főnökként ezt teheted az alkalmazottakért
A munkahelyi elégedettségünk mértéke nagymértékben befolyásolja teljesítményünket. Ha nem érezzük magunkat komfortosan, nem leszünk képesek kellő lendülettel dolgozni. Vezetőként erre fokozottan érdemes ügyelni, hiszen a kollégák munkahelyi lojalitása függ tőle. A...
Hogyan relaxáljunk a munkahelyen egyszerűen?
A relaxációs technikák népszerűsége az utóbbi időben ugrásszerűen megnőtt és nem is gondolnánk, de pozitív élettani hatásai évszázadok óta ismeretesek. Rendszeresen gyakorlással közelebb kerülhetünk belső békénkhez, hiszen lecsillapítja agyunk csapongó gondolatait....